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易疲劳、一动就出汗的人, 多半都是痰湿重

2017-09-26 中医

痰湿体质的人爱脱发

中医称为“发蛀”,因为痰湿内生,血瘀血热,熏蒸发根,头发、头皮油腻瘙痒,而且身体沉重、大便不爽、多汗。所以痰湿的脱发不同于肝肾不足的脱发。古人在临床上观察到,爱吃甜食的人,大鱼大肉的人,头发特别容易脱落。主要是因为这些食物滋腻厚重,不容易消化,使脾气的运化功能出现障碍。我们会发现,痰湿体质的人额头油光可鉴。这是因虚实互杂,既有以脾失健运为主的正虚,又有痰湿交阻的邪实。湿性重、浊、黏、腻,皮肤排出的就是油状的湿。

痰湿体质的人眼泡还爱肿

中医称眼睑、眼泡为肉轮。肉轮与脾是同属的,脾气健运与否决定了肉轮是否臃肿荣润,肉轮的颜色形态也体现了脾气功能的强弱。痰湿体质的人,脾失健运,痰湿内蕴。由于痰湿自身黏腻的特点,阻碍了气的上下运行,导致代谢不利,容易造成痰湿的堆积,甚至出现脾气下陷。所以在肉轮这个特殊的脾气反映点上就出现了眼泡肿,眼皮下垂的表现。

痰湿体质的人吃饭走路,都比别人容易出汗

那生活中应注意什么呢?要摆正心态,改变生活方式和饮食习惯,增加运动量。短时间的过量运动和节食,减下去的体重不但容易反弹,而且会加大脏腑功能的损伤。所以首先应避免过量饮食,注意平衡膳食。其次运动要有度,建议散步、打球时,身上蒸出一层薄薄的汗即可。这样可以调和营卫,有利于体内的阴阳平衡。千万不要大汗淋漓,不仅不能调和人体阴阳,反而加剧了阴阳失调。肥胖的人多汗、多气虚,运动过量很容易造成大汗亡阳,手足逆冷、心悸、眩晕等,类似休克的症状。因此运动后也要注意休息。

祛湿,首当用艾灸!

艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用.


1、关元穴:位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。

灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。



2、命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。



灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟


3、中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。


灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟能有效缓解胃部疾病的各种症状。


4、足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处。


灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟。


5、丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位。如下图:

每日用艾条灸10-15分钟即可有效健脾化湿。

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