到底要多自律，才能得到自己想过的人生

越简单，越高贵

你能让人笑，就是一种了不起的才华

作者：林子树（富书签约作者），来源：富书（ID：zhongchoudushu），转载请加fushuzhuoluo

主播：张小荷

最近换新工作，

在海投了大量的简历后终于迎来了一家公司的面试机会。

由于晚上睡得有些晚，

早上起来后整个人状态有些不好，

磨磨蹭蹭的洗漱完之后突然发现没有时间吃早饭了。

为了不耽误面试时间，

我只好抓起背包追赶公交车，

想等面试完了再吃早饭，

来到公司后，

前面已经有几个人在排队了，

大约过了一个小时，终于轮到我了。

刚踏入面试区，

面试官微笑着问：“你吃早饭了吗？”

讲真他这句话差点把我问傻了，

因为自从参加工作来，

只有父母会这么问我，

当时我非常感动，

我也微笑着说：“还没顾上吃呢。”

他看了我一眼，然后说：

“你的面试结束，很遗憾你不适合我们公司。”

我当时心里特别生气，

搞不清对方到底什么意思，

我刚想问为什么，

对方打了一个让我出去的手势，

并大声喊：“下一个。”

出来之后，我在心里开骂：

“这TM什么人啊，

什么知识都不问就把我轰了出来，

真是白准备这么长时间了。”

我听到大家叽叽喳喳，

原来每个人和我一样遇到了这个问题，

我本来想离开，

但是大家非得找面试官要个说法，

然后就等了下来。

很快，面试结束了，

面试官微笑着对我们说：

“我就知道你们不会走，

是不是很纳闷我为什么要问这个问题。”

我们不约而同的点了点头。

面试官说：

“我觉得每个有梦想的人一定会善待自己的身体，

因为这是他实现人生价值的本钱，

你们连早饭都不吃，

还有什么资格和我谈梦想，

这样的人我真不需要。”

他说完后，我陷入了沉思中，

这些年养成最坏的习惯应该就是不吃早饭。

每天下班后，

我们都会和朋友聚在一起，

胡吃海喝一顿，

给胃造成了巨大的伤害，

由于晚上玩的太晚，

第二天又醒不来，

在没有办法的情况下只好牺牲吃早饭的时间，

整个上午都没有精气神，

虽然当时从心里发誓一定要吃早饭，

但到了最后却没有丝毫改变。

时间长了，

我们的胃里开始抗议，

稍微吃点刺激性的东西就会钻心的痉挛，

这确实得不偿失，

但我们却一直在忽略。

身体是你自己的，

如果你不珍惜，

没有任何人会给你提醒，

直到身体发出抗议，

你才知道后果有多严重，

可这已经太晚了。

聪明地人会善待自己的身体，

知道吃早饭的重要性，

他们宁愿在别的方面省时间也不会不吃早饭，

我一直觉得能好好吃早饭就是一种了不起的才华。

其实，

这世上还有很多人觉得不吃早饭没有什么大不了，

不过就是一顿饭而已，

但殊不知每天的早饭有多重要。

医学证明，

不坚持吃早饭会有5大害处：

让你反应迟钝

早饭是大脑活动的能量之源，

如果没有进食早餐，

体内无法供应足够血糖以供消耗，

便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、

精神不振、反应迟钝。

慢性病可能“上”身 

不吃早餐，

饥肠辘辘地开始一天的工作，

身体为了取得动力，

会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，

去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，

更会使得体质变酸，

患上慢性病。

肠胃可能要“造反” 

不吃早餐，

直到中午才进食，

胃长时间处于饥饿状态，

会造成胃酸分泌过多，

于是容易造成胃炎、胃溃疡。

便秘“出笼”

在三餐定时情况下，

人体内会自然产生胃结肠反射现象，

简单说就是促进排便；

若不吃早餐成习惯，

长期可能造成胃结肠反射作用失调，

于是产生便秘。

易患胆结石

人在早餐空腹时，

胆囊内胆汁经过一夜，

也就是大约12小时候的储存，

使胆汁当中的胆固醇饱和度较高。

在正常吃早餐的情况下，

由于胆囊收缩，

使胆固醇随着胆汁排出，

而使结石不易形成，

如果不吃早餐由于空腹时间过长，

胆囊内胆汁储存时间过久，

导致胆汁当中的胆固醇过饱和，

进而引起胆固醇沉积，

逐渐形成结石。

总而言之，

不吃早饭对身体危害巨大，

如果你的身体暂时没有提出抗议，

那么你一定要感到庆幸，

改掉不良习惯，

每天都要认真吃早饭。

朋友小雅是一家房产公司的置业顾问，

熟悉这个行业的人都知道，

她们几乎从来不会按时吃饭。

平常小雅总是风风火火，

基本上不吃早饭，

不论什么时候只要感觉有饥饿的感觉，

那么就会随便吃一点，

时间久了，

小雅感觉身体非常不舒服腹部总是莫名其妙的打嗝。

后来，小雅去医院里做了检查，

医生有些疑惑，

他不明白小雅这么年轻胃里怎么会发生病变呢？

当他知道小雅基本不吃早饭时，

他说：

“姑娘，你的身体已经开始抗议了，

如果你不想有更糟的后果，

那么从今以后你一定要认真吃早饭。” 

从那一刻起，

小雅终于知道了吃早饭的重要性。

接下来的一段时间，

小雅无论多忙都会认真吃早饭，

她说：

“以前，我不吃早饭，

差点把命搭进去了，

现在能认真吃早饭，

我才发现活着真好”。

身体对每个人都是公平的，

你认真对待它，

那么它会助你登上事业的巅峰，

如果你不认真，

那么它会让你跌入生活的万丈深渊，

我觉得对待身体从认真吃早饭这方面完全能看出来。

我一直觉得能坚持吃早饭的人，

非常了不起，

因为他懂的为自己的身体负责，

懂得生命的价值所在。

在我们的这一生中，

会遇到许许多多的人和事，

虽然有些是必需的，

但有些是完全用不着的。

每个人都希望有自己的人生高度，

那么这高度，从何而来？

不少人觉得是从工作中体现出来的，

因此为了达到自己的期望值，

他们废寝忘食的工作，

但是最后的结果却不尽人意。

爱自己那么就要从好好吃饭开始，

如果你还有伟大的志向，

还有追逐梦想的动力，

那么我觉得你首先要做的就是坚持吃早饭。

作者简介：林子树，富兰克林读书俱乐部签约作者，做过报社记者，媒体期刊写手，每天日更达人，我有一支笔，带你游红尘。本文首发富书（ID：zhongchoudushu）

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