头痛、眼痛、关节痛！用两个手指,这样做一下,通通搞定~
头痛不是病，但痛起来真要命！生活中，我们都逃不过疼痛的折磨，头痛、眼痛、关节痛……各种疼痛发生时，我们要怎么做才能缓解呢？
其实，我们身体上就有很多缓解疼痛的开关，用两个手指，像下面这样做一下，相应的疼痛能快速缓解，通通能搞定~
头痛已经成为越来越多人摆脱不了的困扰，中华医学会疼痛学分会主任委员、卫生部中日友好医院疼痛科主任樊碧发教授强调：“可以说，头痛是提高人们生活质量的一大‘绊脚石’，一半人受其困扰。”
那么，如何缓解头痛？如果头痛在太阳穴，可对头部进行力度适中的按摩来缓解。
取穴方法：
太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。
按揉方法：
用双手的食指和中指按在双侧的太阳穴上，同时两边以同一个方向按揉。或用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
经常揉一揉太阳穴可以使血液循环加快，对于过度疲劳、偏头痛引起的头疼很有效果。
另外，中国科学院院士、中华医学会疼痛学分会名誉主任委员韩济生教授强调，“如果你时常出现头痛，反复困扰达到3个月，一定要尽快去疼痛科进行诊治。”
眼睛在过度疲劳或是受到强光刺激之后，会有疼痛的感觉。眼睛周围有很多穴位都可以使眼部更加舒适，比如攒竹穴和睛明穴。
取穴方法：
该穴位于面部，在眉头凹陷中（眼眶上切迹处）即是，这也是视神经进出眼睛的位置。
按摩办法：
双手朝上，用大拇指指腹以画圈的方式按压此穴位，顺时针和逆时针方向各1组，每组20次，可令疲劳的双眼立刻得到放松。
取穴方法：
睛明穴位于面部，眼内角稍上方凹陷处（眼角再稍偏上一点），此处分布有滑车上、下神经、动眼神经、眼神经。
按摩方法：
用双手食指上下推按，每组20次，连续两组。如果眼疲劳非常严重，也可用单手拇指按压，一边按压完再进行另一边按压，直到眼内有明显酸重胀感为止。可有效减轻眼部疲劳和缓解头痛。
由于人体关节不止一处，因此按摩的穴位也不会在同一个地方。最常见的是膝关节和肘关节疼痛，下面将主要介绍这两个关节疼痛的缓解方法。
北京中医药大学针灸推拿学院教授凯表示，膝盖周围的三个穴位———鹤顶穴、内膝眼和外膝眼，它们是对付膝关节疼痛的特效穴位。
取穴方法：
鹤顶穴位于膝盖上部，屈膝的时候，髌骨上缘的中点凹陷处就是此穴。可以跟外膝眼和内膝眼一起按摩，可使经络通畅、缓解疼痛。
按摩方法：
坐在椅子上，双腿下垂自然屈膝，一只手的食指点在鹤顶穴，另一只手的拇指和食指分别点在内、外膝眼穴。
三根手指一起用力，点按这三个穴位3～5分钟；然后改为揉，用掌心轻揉膝盖3～5分钟。重复操作5～8次，可以起到舒筋通络、解痉止痛的作用。
江苏省中医院针灸康复科主任孙建华表示，曲池穴是大肠经的湿浊之气聚集的地方，对肩肘关节疼痛效果良好。
取穴方法：
位于肘关节处，屈肘成直角时肘横纹末端即是。
按摩方法：
经常按揉此穴，可以活血气、通经络，使关节疼痛得到缓解。
俗话说，“牙痛不是病，痛起来真要命。”经常听人谈起牙痛得厉害，但在日常生活中有时候完全可以通过用穴位按摩养生的方法来止痛，即合谷穴（虎口）。
取穴方法：
合谷穴在大拇指和食指的骨交界处，有镇痛的作用。
按摩方法：
点按合谷穴，一般5分钟左右就可以止痛，但按合谷穴有个窍门就是左边牙痛，按右边手上穴位，右边牙痛就按住左边穴位。
北京中医药大学针灸学院副院长李志刚表示，中医一直有“面口合谷收”的说法，意思是缓解面部、口部疾病可以按摩合谷穴（俗称虎口），而用冰块揉虎口也可以止牙疼。
胃疼时可以按摩足三里，这个穴位在外膝眼下方的四指处。
取穴方法：
足三里位于小腿上，当腿弯曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处便是足三里了。
按摩方法：
先点按足三里，再将拇指尖端与穴位处皮肤成45度角向上方按摩，由轻到重，逐渐加压，持续按摩2~3分钟，多数胃痛可缓解。
如果一天到晚总是腿脚酸胀，甚至需要别人给踩踩腿，或者脚老得抬高放在桌上才舒服，此时就应该每天多揉揉复溜穴。长期按压复溜穴，能够有效医治腰膝酸软、手脚冰冷等疾病。
取穴方法：
位于小腿的内侧，脚踝以上2寸处。
按摩方法：
正坐垂足，将一只脚抬起，放在另一只脚的膝盖上跷起，然后以另一侧的手轻轻握脚，四指放在脚背，大拇指的指腹从下往上推揉穴位，有酸痛感，左右两脚上的穴位，每天早晚各推揉2~3分钟即可。
身体上疼痛很常见，如果疼痛程度较轻，可以试着用以上这些方法进行按摩，只要动动两个手指，就可以起到缓解的作用。为自己和家人，赶紧收藏起来吧！
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