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每天踮脚10分钟,身体会发生可喜的变化,太神奇了!

养身社 2019-11-27


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踮脚,其实早在古代就被认为是补肾扶阳的一种健身方式,原称“敦踵法”。西汉《引书》中就有“敦踵以利胸中”的说法。而这一锻炼方式,在中医保健操八段锦中,也有运用。


(戳视频,听中医专家说踮脚)


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