我们的身体会感到越来越沉重，怎么努力都没了那股劲？
每当我们遇到这些问题，就会胡思乱想，我年岁还不算老，怎么精力越来越差了，这么下去，身体迟早要垮。其实无关年龄，而是我们95%的人都缺少一套科学、高效的中医养生方法！一代国学大师南怀瑾曾经多病，直到看了秦伯未的中医三书，才慢慢明白了养生之道，一直活到94高龄。中医养生，源远流长，蕴含着深邃的智慧和丰富的经验。其核心在于遵循自然规律，调和阴阳，使人体达到一种平衡和谐的状态。
国医大师秦伯未先生用一生捍卫中医尊严，拯救了许多人的生命。如果对中医理论一无所知，用错了“养生”方法，可能打破人体达到的一种平衡和谐的状态，给身体带来无法预估的损害。网上的各种偏方，很可能成为致命毒药！不得不引起我们的重视。用错中医养生方法，可能会导致过度进补。
有人认为补药多多益善，却不知每个人的体质不同，虚不受补的情况时有发生。盲目进补可能加重身体负担，影响脏腑功能的正常运行，破坏身体的内在平衡。
错误的养生方式还可能包括滥用中药。
部分中药虽有一定的养生功效，但却有着严格的使用剂量和禁忌。若不了解这些，随意服用，可能会引发中毒反应，损害肝肾功能，甚至危及生命。
比如说祛湿。脾胃虚寒的人若不加分辨，一味喝偏寒性的祛湿茶汤，身体只会越祛越湿。今天，小编特别给大家推荐一套捍卫中医之作，简单实用的经典养生读物——中医大师秦伯未的《写给中国人的中医三书》，分别为：读得懂的中医入门、读得懂的黄帝内经、读得懂的金匮要略。《给中国人的中医三书》提倡生活要顺应自然运行规律，书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧，非常贴近生活。文风轻松易读，一改过去人们对中医的“严肃”、“无趣”的刻板印象，看过的人都说，第一次发现中医原来可以这么有趣好玩！他是中华医学会创始人之一，曾参与创办北京中医药大学，主持并审定大学中医学科教材，曾多次为国家领导人把脉治病。作为中医界的大家，以其深厚的学术造诣和丰富的临床经验，为读者精心打造了这部入门佳作。这套《写给中国人的中医三书》最大的特点便是通俗易懂，打破了人们对中医书籍晦涩难懂的固有印象。
贴近生活，通俗易懂
传统中医博大精深，有很多人试图将中医经典通俗化，真正成功的却不多，有一些中医专家将中医古籍注释翻译，但我们读起来依旧很难理解。秦伯未先生长期研究中医经典，又有大量鲜活的临床案例，所以，他的语言活泼生动，大家一看就能明白。这套书以通俗的语言文字呈现，编者还在里面加入了插图，无论哪个年龄段的读者都能看明白，简单明了，不绕弯子。贵州大学出版社经过精心编辑，在今年6月推出了这套风靡大半个世纪，影响一代代中医学习者的经典科普权威版本。这套书共3册，字体大而清晰，排版疏朗，高质量纸张和油墨，无异味。大多数读者都觉得中医难懂，望而生畏，这套书特意在原著中，加入插画，让读者阅读时能够放松心情，不再压抑。一些疾病状况的分类和中草药的功效总结，以表格的形式呈现，一目了然，都不用做笔记，直接帮我们整理归类了。有了这套书，我们学习中医知识，有诀窍、有方法，为未来每一天的养身打下了坚实的基础。读得懂的中医入门
有不少中医爱好者和中医的初学者，都面临同样的一个困惑：想学好中医，究竟该从读哪本书入手呢？在《读得懂的中医入门》中，秦伯未先生用简洁明了的语言，深入浅出地阐述了中医的基本理论。
从阴阳五行的哲学基础，到经络气血的运行奥秘，再到脏腑功能的相互关系，每一个概念都被讲解得清晰透彻，让初学者能够轻松理解中医理论的核心要点。
小编建议大家，不妨从这套书的“读得懂的中医入门”入手。书中详细介绍了中医的诊断方法，如望闻问切。
秦伯未先生通过生动的案例和详细的解释，让读者明白如何通过观察面色、倾听声音、询问症状以及切脉来判断病情。这种结合实际的讲解方式，使读者能够迅速掌握中医诊断的基本技巧，为进一步学习和实践打下坚实的基础。
对于中药的介绍也是本书的一大亮点。秦伯未先生列举了常见的中药，并阐述了它们的性味、功效和应用。读者可以从中了解到中药的奇妙之处，以及如何合理搭配使用中药来治疗疾病。
再到老年白发，关节炎疼痛、风湿、高血糖、高血压......通过诸多案例来阐释中医理论和方法，以突显中医入门的重要性。
例如，在论述人体的整体性时，提到心与其他脏腑及形体组织的关系。心主脉、主舌，若心脏有病，可能不仅仅表现为心脏本身的不适，还可能影响到血脉和舌头。
如有些心脏病患者可能会出现舌头的异常。在治疗上，中医可能不单治心，而会从其他脏腑着手。
比如，通过调理脾脏来间接增强心脏功能，从而使心脏疾病得到痊愈。
又如，在解释人体和气候的关系时，以老年人常见的痰饮咳喘为例。此类疾病往往在春夏时症状会相对轻减，而到了秋冬则会加重。
这是因为脾肾阳虚，湿浊凝聚为痰。中医在临床上常用温药进行调养，主张利用夏季阳气最旺的时期来调理预防，体现了中医根据季节变化来治疗疾病的思路。
书中都通过深入浅出的病例分析，给大家讲述对应的养生之法。既有理论，又有实践，随学随用。除了理论和实践知识，秦伯未先生还在书中传递了中医的思维方式和哲学理念。让读者明白，中医不仅仅是一门医学，更是一种生活智慧和哲学思考的体现。
秦伯未的《读得懂的中医入门》是一本引领读者走进中医世界的佳作。无论是对中医充满好奇的门外汉，还是刚刚踏入中医领域的初学者，都能从这本书中获得宝贵的知识和启示，开启探索中医奥秘的精彩之旅。
人人都能用得上的养生宝典
在中医经典的璀璨星空中，《黄帝内经》无疑是最为耀眼的一颗明珠。
然而，其深奥的理论和古朴的文字常常让初学者望而却步。
秦伯未先生的《读得懂的黄帝内经》恰似一座桥梁，引领我们走进这部中医典籍的神秘世界。
秦伯未先生作为中医领域的大家，凭借其深厚的学养和丰富的临床经验，对《黄帝内经》进行了深入浅出的解读，以通俗易懂的语言，将《黄帝内经》中的晦涩理论转化为易于理解的知识。
在这本书中，秦伯未先生着重阐述了《黄帝内经》的核心思想——整体观念。
他通过生动的案例和详细的讲解，让读者明白人体是一个有机的整体，各个脏腑、经络、气血之间相互关联、相互影响。
人体与外界环境，如四季变化、地理环境等也有着密切的联系。这种整体观念不仅是中医理论的基石，也是指导中医临床实践的重要原则。
秦伯未先生还对《黄帝内经》中的阴阳五行学说进行了清晰的剖析。他以简洁明了的方式，解释了阴阳的相互对立、相互依存、相互转化的关系，以及五行的相生相克规律。
使读者能够理解这些抽象的概念，并将其应用于对人体生理病理的认识和疾病的诊断治疗中。
他让读者明白，疾病的发生并非偶然，而是与人体的正气、邪气以及生活方式等多种因素密切相关。通过对病因病机的准确把握，才能制定出有效的治疗方案。
书中还强调了预防养生的重要性。依据《黄帝内经》的理念，告诉读者如何顺应自然、调摄情志、合理饮食、起居有常，以达到预防疾病、延年益寿的目的。
例如，秦伯未先生引用《黄帝内经》中“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”的论述，详细解释了春季养生的要点，告诉读者在春季应晚睡早起，适当散步，放松身心，以顺应春生之气。
在讲到情志与健康的关系时，秦伯未先生引用了“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的观点，并结合临床案例，说明不良情绪对脏腑功能的影响，提醒读者要注意调节情绪，保持平和的心态。
无论你是否学习和了解过中医，《读得懂黄帝内经》你都能够轻松看懂。这是什么意思呢？它就是告诉我们正气就是人体自身的抗病能力，邪气就是各种致病因素。倘若自己抗病能力强，那疾病就很难侵入身体。书中还会教会你“望”诊方法——通过脸色看身体情况。青黑为寒痛；色白为气虚；色黄为湿气；色红为肝火上逆，为阳明实热；色黑为水气。他还进一步指出了色和气结合的关系，营养缺乏的人，不会有光色，疲劳过度，久病体弱的人也是。如果你觉得最近总是容易疲劳，做事提不起劲，记忆力也衰退，工作效率低，很可能是肝功能出了问题，告诉你需要调理肝啦。在中医眼里，我们的脸色、舌头、手、脚，甚至梦境，都是最直观的健康显示屏。“精神内守，病从安来”，这正是秦伯未先生一直研究《黄帝内经》主张，养生贵在养心，保持心境平和。《读得懂的黄帝内经》不仅让我们读懂了这部经典，更让我们感受到了中医文化的博大精深。它为中医爱好者和初学者打开了一扇通向中医智慧宝库的大门，使我们能够汲取其中的精华，为健康生活和医学探索提供有益的指导。
天下没有治不了的病
《金匮要略》是东汉著名医学家张仲景所著《伤寒杂病论》的杂病部分，是一部论述杂病诊治的专书，中医经典著作之一，被后世誉为“方书之祖”。秦伯未先生利用毕生所学，打通中医六脉，犹如一个高明的导游，带着我们详细拆解这本书的精华，那些难懂深奥的专业术语，在他的点拨下，我们也能轻松的掌握。这本书前后系统连贯， 要义一目了然。以脏腑为核心，以经络为维系，以气血津液为物质基础，以阴阳五行为说理工具，构成了中医的基本体系。秦伯未密切配合临床，贴近医疗实践， 写出了这本书，《读得懂的金匮要略》能让读者轻松就能掌握精髓。上世纪五六十年代，秦伯未担任卫生部的中医药顾问，多次为国家领导人把脉治病。针对当时对中医的质疑，秦伯未和四位中医大师联名，编写了一系列的科普文章，出版了《中医入门》等书，得到了国家领导人的大力支持，周恩来总理题赠“杏林春意暖”。千金难买好身体，养生已经不再是中老年人的专利。一副好身体，胜过万贯财。强烈建议大家为家人为自己，备上这样一套养生宝典。贵州大学出版社经过精心编辑，推出了这套风靡大半个世纪，影响一代代中医学习者的经典科普权威版本。这套书特意在原著的里面，加入了些插画让读者阅读时能够放松心情。
书中有关于一些疾病状况的分类、中草医的功效总结，以表格的形式呈现，一目了然，直接帮我们整理归类了。《写给中国人的中医三书》，普通读者学习中医知识，有诀窍、有方法。中医养生是一门博大精深的学问，我们应当以敬畏之心去学习和实践。用错了中医养生方法，可能带来的危害超乎想象；而秉持正确的中医养生理念，才能真正让我们受益，走向健康的人生之路。让我们在追求健康的道路上，谨慎选择，明辨是非，用正确的方法拥抱中医养生带来的福祉。24节气导引图+ 中草药思维导图
中医养生保健康
唐朝人陈抟精于养生，钻研四时、节气与人体养生的关系，活到了118岁，完成了一部《二十四节气导引图》。
这幅图详细介绍了时令节气人们应当如何养身，调节体内外，达到全身和谐无病境界。这部《二十四节气导引图》中，将每一个动作都讲解得很透彻。《给中国人的中医三书》里涉及了大量的中草药的功效，编者精心制作了中草药思维导图。随书，我们把中草药思维导图和二十四节气导引图一起赠送。秦伯未先生的这套中医启蒙读物，加上赠送的双重大礼，你会发现中医养生原来也可以这么简单有趣。原价168元的《给中国人的中医三书》，我们也和出版社争取到了特惠价，仅需68元，还加赠二十四节气导引图+中草药思维导图。《写给中国人的中医三书》，不仅让我们读懂了这些中医经典，更让我们感受到了中医文化的博大精深。
它为中医爱好者和初学者打开了一扇通向中医智慧宝库的大门，使我们能够汲取其中的精华，为健康生活提供有益的指导。