暑假期间，如何增进亲子关系？

北碚区校家社同心圆家长课堂

暑期家庭教育指导

     暑假，是家庭团聚、亲子关系升温的宝贵时光。假期让家长与孩子的相处时间增多，与此同时，也可能面临诸多挑战。对于工作忙碌的家长来说，如何在假期里给予孩子足够的陪伴与关爱？这里，给家长们一些小建议。

一、保持平稳情绪

01

注重情绪管理

      假期，孩子从紧张的学习中抽离，正是情绪修复与学习力回弹的关键阶段。面对意见不一致时，家长用良好的情绪示范，才能让孩子在耳濡目染中学会如何正确理解和表达自己的情绪。

02

给予情绪支持

      家长需要站在孩子的角度理解他们的感受和需求，与孩子建立情绪共鸣，帮助孩子认识和管理好自己的情绪，建立孩子的安全感，建立亲密互信的亲子关系。

03

营造和谐氛围

      放假期间，家庭成为孩子主要的活动场所，家长应维护良好的亲子关系，其关键在于营造和谐的家庭氛围。家长用温暖的情绪滋养孩子的心灵，让亲子关系在温情中深化，让假期成为身心双向成长的加速器。

二、架起沟通桥梁

01 耐心倾听心声

      当孩子表达想法时，家长应耐心倾听，不打断、不评价，让孩子完整表达。家长保持好奇心有助于获取全面信息，深入理解孩子，并找到合作解决方案。倾听的重点是接住孩子的情绪、允许孩子的情绪、表达对孩子的尊重，让他们感到被重视和理解。

02.保持平等对话

      孩子不喜欢被说教和唠叨，家长应放下权威，以平等的姿态与孩子对话，让孩子感受到被理解、被尊重。沟通时，多从孩子角度出发，理解其感受和需求。

03.加强沟通引导

      作为父母，对于孩子的正确想法和行为要及时给予肯定和鼓励。对于不认同的想法和行为，也要耐心倾听并引导。可以尝试通过提问的方式与孩子沟通，如“你为什么这么想呢？”“你觉得这样做会更好吗？”，引导孩子表达自己的观点和感受，让孩子在思考中逐渐成长。

三、提高陪伴质量

01 亲子劳动合作

     在假期里，与孩子一同做家务或参与公益活动，如打扫、整理房间和社区志愿活动等。在这些活动中，可以与孩子一起制定计划、分工合作、互相督促和鼓励。这不仅培养孩子的劳动技能和责任感，还增进亲子感情。

02.亲子运动互助

      每天的运动锻炼是必不可少的，可以与孩子一起参加跑步、打球、跳绳等运动，并进行竞技互助，教给孩子技能的同时也向孩子学习，给孩子价值感，既锻炼身体、增强体质，还能与孩子共同体验成功的喜悦。

03.亲子益智游戏

      在晚饭后或临睡前的时间段里，可以与孩子一起玩一些益智游戏，如成语接龙、诗词大会等。这些游戏不仅能增进知识储备，还能促进与孩子之间的交流与合作。

04.亲子旅行手册

      假期里，可以和孩子一起策划一次旅行。旅行归来后，与孩子一起整理照片，制作成一本精美的照片册。在制作过程中与孩子共同商讨、排版，让他们感受到参与的乐趣和价值。

     最后，祝愿各位家长在暑假期间能与孩子共度美好时光，增进亲子关系，祝愿同学们度过一个愉快而充实的假期！

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图文|区教委基教科

编辑|区教委办公室