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教你一招来疏通肝胆(肝胆不好,百病缠身)

养身社 2019-11-27

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中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”,今天教您几招,让心情也变得舒畅起来!


肝胆好不好,观看中指根!


检查方法:伸开手掌,手指自然并拢,手心向上,将盐缓缓洒在中指根部,看谁的盐会从指缝中漏过去。



那么为什么有的人中指指根就很饱满,有的人就凹陷,甚至漏缝了呢?


其实,咱们的中指根部隐藏着肝脏的健康信号,来看看张秀琴老师的中指根诊断法:


1.中指根变细,指跟缝隙增大


说明肝经气血不足,会出现胁痛腹胀,胸闷疲劳,脾胃功能减弱,视力减退,眼睛干涩等症状,女性还易患乳腺增生、月经不调等妇科疾病。


2.中指根变细,手掌色正常


肝脏无实质性病变,但肝气不足,需要保养。


3.中指根变细,手掌色暗红


需警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调。


4.中指根变细,手掌色土黄色,无光泽


肝胆病变可能性较大,需高度警惕。


中指根变细,肝脏有问题,许多病症都会找上门来!


张老师说,这几种病要从源头上调起,就要注意肝胆的保健。


因为肝不易受补,它最需要疏理、调通。“疏肝”就是最好的保肝。如何疏肝理气呢?肝胆不好的朋友一定要练!


早敲胆经身体好;晚推肝经睡眠好!



1.敲胆经:生阳气


【位置】每天早上起来,双手沿着裤线位置来回敲,哪里痛,哪里就是毒素淤积所在,要重点敲哪里。


【方法】每天敲一敲胆经,敲10分钟,敲到发热,能促进肝胆排毒,增强身体免疫力,是增强体质的不二法门。


肝胆相表里,肝气不舒的时候就会影响到胆,所以要同时调理。春天阳气生发,靠的就是胆经,胆主生阳。所以我们要抓紧敲敲胆经,阳气得到生发,一年都有好状态。


2.睡前推肝经:排毒


【位置】肝经和胆经恰恰相反,它在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。


【方法】每天睡觉之前把双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。先左后右,反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气,使肝胆在睡眠中能充分地排毒,而您做梦都会做美梦。


●在女性经期前后做一做,可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜;


●男性体质下降了,打不起精神,容易失眠,也可以用它来生发阳气,充沛精力,改善生活质量;


●而老人家呢,则可以用它来作为保健养生的日常功课。



肝功能良好,对很多慢性病都有直接而明显的改变,包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。


肝胆排毒,有效改善健康的基础消化功能。通过几次的肝胆排毒,困扰的过敏症也会逐渐消失。此外,所有的颈肩僵硬、背部酸痛也会慢慢消失。你将感受到前所未有的精力。


养肝就是养命,这话没有说错,肝脏不受补,最好的方法就是如以上文章介绍:早敲胆经、晚推肝经,您学会了吗?赶紧介绍给大家按照文章的方法做起来吧!


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